У меня есть высшее образование… Но я поняла, что ничего не знаю о самом главном — о своём теле. Неделю назад я закончила проходить курс по женскому здоровью от @уа_zdorova, и моя жизнь разделилась на «до» и «после». Уже в самом начале курса я осознала, что совершенно не понимаю, как работает моё женское тело. А ведь я — взрослая, умная, готовлюсь к материнству! 💫
Каждая любящая себя женщина должна знать о себе всё — чтобы помогать себе, своему мужчине и миру. Через тело — в первую очередь. Что я могу сказать о курсе? Это были прекрасные 2,5 месяца работы с собой и над собой.
Моё тело стало красивее, чувствительнее, живее. Я полюбила его ещё больше.
Всё, что происходило на курсе, было по-настоящему волшебным. ✨
Множество практик, и каждая из них — полезна и важна для женского здоровья.
Страх рождается от незнания. А на курсе «Я здорова» есть ответы на все вопросы — и страх уходит. Больше не страшно рожать, идти к гинекологу, жить и чувствовать. У девочек — максимально комплексный подход: от воды до оргазма.
И я уверена: каждая женщина, которая любит себя, должна знать о себе всё.
Школа «Я здорова» — лучший учитель.

Восстановление после родов. Да, я родила уже давно — 2 года и 8 месяцев назад. Но по-настоящему восстановиться и улучшить состояние спины смогла только сейчас. Сейчас подходит к концу курс «Я здорова» от @уа_zdorova, и мои результаты меня невероятно вдохновляют. Команда — супер, программа — продуманная, брала поддержку кураторов. Проблемы я заметила ещё после родов: на прогулках с коляской начинал болеть низ живота. Врачи говорили, что всё в порядке, но со временем стало понятно, что причина есть. Когда мы с дочкой начали гулять за руку вместо коляски, боли немного уменьшились. Я давно знала, что у меня сильный лордоз в пояснице, и стало очевидно — нужно работать с осанкой. Первые победы пришли быстро: улучшилась спина, прошли головные боли. Но проблемы внизу живота не исчезли. Весной я узнала о поддержке женского здоровья через @уа_zdorova, а затем посмотрела прямой эфир с Надеждой Асановой «Про трусы» и прошла простую самодиагностику мышц тазового дна (МТД). Результат меня огорчил, но именно это стало мощным стимулом заняться собой.

Занятия помогли снять застойные явления в тазовой области и интимной зоне, улучшить дыхание за счёт раскрытия диафрагмы и выстроить тело в целом.
Интимная гимнастика действительно решает множество женских вопросов — от профилактики опущения органов и проблем с зачатием до повышения чувственности и либидо.
Девочки, искренне советую попробовать!
Надя и Лида творят настоящие чудеса.
На фото — тренажёр «Лазерный», с помощью которого можно определить силу интимных мышц, тренироваться и видеть реальный прогресс.

Совсем недавно я прошла познавательный онлайн-курс «Я здорова».
Сказать, что я узнала много нового о своём теле и его возможностях — ничего не сказать!
Абсолютно каждой девушке и женщине рекомендую этот курс!
За 2,5 месяца я изучила множество полезных техник и упражнений, которые, кстати, не занимают много времени, как может показаться.
Некоторые из них можно выполнять где угодно — даже в общественном транспорте!
Если вас заинтересовала тема женского здоровья, смело участвуйте в следующем потоке курса «Я здорова».
Он действительно меняет отношение к себе и своему телу.
Надежда и Лидия, огромное вам спасибо за всё, что вы делаете для нас!

Прошла курс «Я здорова» с Лидией Величко и Надеждой Асановой из Новосибирска. Отзыв будет густой, откровенный. Для женщин. Полюбила это слово — женщина — по-настоящему. Я не девочка, я — женщина. Курс посвящён интимной гимнастике, которую, на мой взгляд, должна освоить каждая — особенно та, кто уже стала мамой или только планирует материнство. Эти практики помогают сохранить и укрепить женское здоровье, вернуть чувствительность и гармонию с собой. Из курса я взяла множество полезных техник. Теперь каждое утро просыпаюсь и выполняю приятные упражнения, которые наполняют тело энергией и жизненной силой.

Что для нас важно? Конечно, здоровье! Для нас важно родить здоровых детей и при этом сохранить своё здоровье. Быть здоровой, счастливой, красивой и интересной — всё это важно для полноценной и счастливой жизни. Самое главное — взять ответственность за всё, что происходит с нами. Ведь именно мы создаём свою реальность! О женском здоровье, о здоровье малого таза, об интимных мышцах говорят нам очень мало или вовсе не говорят. Так вот, чтобы вы, как и я, не искали долго, хочу поделиться местом, где я прошла замечательный курс и укрепила свои интимные мышцы и женское здоровье. Очень много интересной и полезной информации собрано в одном месте, чтобы жизнь была в радость и удовольствие. Любите себя — ведь в первую очередь это мы есть у себя! Благодарю вас, что вы встретились на моём пути