Всего за 3 недели и 15-20 минут в день под руководством менторов вы:
Укрепите мыщцы тела и улучшите физическое состояние
Уберете стресс из жизни — перестанете психовать по пустякам
Начнете просыпаться каждое утро с легкостью и бодростью
Гармонизируете работу тела и мыщц
Улучшите гибкость тела
Летний лагерь — 21 день настоящей трансформации тела
* Если вы будете выполнять упражнения каждый день, но не ощутите заявленных результатов, мы вернем 100% оплаты!
Летний лагерь для вас, если:
Записаться сейчас
- Вечно не хватает времени на себя. Дети, семья, работа съедают все время днем, а вечером уже нет сил…
- Давно планируете заняться собой, но не можете себя организовать. Не хватает мотивации заниматься регулярно и самостоятельно
- Не любите потеть в зале, а подтянутое и здоровое тело очень хочется :)
- Мечтаете убрать стресс, хотите жить спокойно и расслабленно несмотря на внешние перипетии
- Вам нравятся простые упражнения, растяжки, массажи — все, что дает легкость и энергию, но не требует много времени и сил
-
Хотите зарядиться и кайфануть этим летом, сделать его самым насыщенным и продуктивным в вашй жизни
- Понимаете, что чудес не бывает — для результата нужен комплексный подход и регулярные занятия
- Готовы попробовать что-то новенькое, чтобы встроить новые привычки и легкие практики в повседневную жизнь
- Вечно не хватает времени на себя. Дети, семья, работа съедают все время днем, а вечером уже нет сил…
- Давно планируете заняться собой, но не можете себя организовать. Не хватает мотивации заниматься регулярно и самостоятельно
- Не любите потеть в зале, а подтянутое и здоровое тело очень хочется :)
- Мечтаете убрать стресс, хотите жить спокойно и расслабленно несмотря на внешние перипетии
- Вам нравятся простые упражнения, растяжки, массажи — все, что дает легкость и энергию, но не требует много времени и сил
- Хотите зарядиться и кайфануть этим летом, сделать его самым насыщенным и продуктивным в вашй жизни
- Понимаете, что чудес не бывает — для результата нужен комплексный подход и регулярные занятия
- Готовы попробовать что-то новенькое, чтобы встроить новые привычки и легкие практики в повседневную жизнь
чТО вас ждет в летнем лагере?
Записаться сейчас
- 4 сезона, каждый из них посвящен своей теме:
- 1 сезон с 12.06 по 02.07 — Устойчивость и баланс
- 2 сезон с 03.07 по 23.07 — Гибкость и сексуальность
- 3 сезон с 14.07 по 13.08 — Энергия и сила
- 4 сезон с 14.08 по 03.09 — Гармония и любовь
- 21 день в сезоне, где вас ждут:
- Йога со смыслом 3 раза в неделю
- Телесно-энергетические практики
- Самомассаж и массажные лайфхаки
- Эмоционально-ресурсная терапия
- Немного арт-терапии
- 15−30 минут в день и ни минутой большеМы понимаем вашу загруженность, особоенно летом, когда дети дома, а к домашним делам прибавляется дача и планирование семейного отдыха. Поэтому включили в программу только простые и действенные практики, которые не требуют много времени, но дают быстрый результат
- 4 сезона, каждый из них посвящен своей теме:— 1 сезон — Устойчивость и освобождение от стресса
— 2 сезон — Гибкость и сексуальность
— 3 сезон — Энергия и сила для действий
— 4 сезон — Гармония и любовь, выбор из сердца! - 21 день в сезоне, где вас ждут:— Йога со смыслом 3 раза в неделю
— Телесно-энергетические практики
— Самомассаж и массажные лайфхаки
— Эмоционально-ресурсная терапия
— Немного арт-терапии - 15−30 минут в день и ни минутой большеВ программе только простые и действенные практики, которые не требуют много времени, но дают быстрый результат
ГАРАНТИЯ
РЕЗУЛЬТАТА
РЕЗУЛЬТАТА
Записаться сейчас
Мы гарантируем, если вы будете ответственно выполнять задания каждый день и присылать отчеты в чат с кураторами, но не ощутите улучшений в заявленных направлениях, мы вернем вам 100% оплаты!
ПРограмма по сезонам
Записаться сейчас
- УСТОЙЧИВОСТЬ И БАЛАНС
с 12 июня по 2 июляЧто будем делать:- Йога и цигун на балансирование и укрепление всего тела
- Практики на психически силу и устойчивость
- Укрепляющий самомассаж и диагностика из арт-терапии
- Полезная привычка «Потягушки»
- Подтянете тело: укрепите глубокие мышцы, проработаете стопы, ноги, ягодицы
- Улучшите баланс тела и осанку
- Обретете психическую устойчивость, будете меньше тревожиться даже в непредсказуемых обстоятельствах
- Научитесь держать свои границы, почувствуете опору в себе
- Будете вставать утром бодрой и полной сил
01 - ГИБКОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
с 3 июля по 23 июляЧто будем делать:- Йога на таз, тазобедренные суставы, позвоночник
- Практики на усиление женственности, привлекательности, сексуальности
- Расслабляющие массажные практики и арт-терапия
- Полезная привычка «Увлажнение»
- Улучшите гибкость тела, «оживите» область таза, тазобедренные суставы и живот
- Усилите свою сексуальность, чувственность, притягательность, женственность
- Почувствуете себя легко и свободно, как в юности
- Начнете получать больше удовольствия от своего тела и от жизни
- Привыкнете регулярно пить достаточное количество воды
02 - ЭНЕРГИЯ И СИЛА
с 24 июля по 13 августаЧто будем делать:- Йога на укрепление живота, спины, рук и ягодиц
- Практики на усиление жизненной энергии, уверенности, увеличение внутренней силы для изменений в жизни
- Глубокий самомассаж, арт-терапия
- Привычка - специальное упражнение для энергичности
- Укрепите пресс, мышцы кора, спины, рук
- Почувствуете бодрость, энергию, силы действовать
- Активируете свою решительность и здоровую ответственность
- Проявите свою страстность, вдохновение, индивидуальность, яркость
- Ощутите, что жизнь - это игра и радость
- Научитесь приходить в энергичное состояние, когда это вам нужно
03 - ГАРМОНИЯ И ЛЮБОВЬ
с 14 августа по 3 сентябряЧто будем делать:- Продолжаем йогу на укрепление живота, спины, рук и ягодиц
- Практики на гармонизацию своего состояния, чтобы жить из любви, делать выбор из сердца
- Массаж для удовольствия, арт-терапевтические задания
- Полезная привычка
- Гармонизируете тело, проработаете и глубокие и внешние мышцы
- Почувствуете себя в теле пантеры - едином, грациозном, ловком и сильном
- Почувствуете гармонию, спокойствие внутри
- Обретете чистоту и ясность мышления
- Откроете сердце, проявите силу своей любви
- Внедрите полезную привычку в жизнь
04
- УСТОЙЧИВОСТЬ И БАЛАНС
с 12 июня по 2 июляЧто будем делать:- Йога и цигун на балансирование и укрепление всего тела
- Практики на психически силу и устойчивость
- Укрепляющий самомассаж и диагностика из арт-терапии
- Полезная привычка «Потягушки»
- Подтянете тело: укрепите глубокие мышцы, проработаете стопы, ноги, ягодицы
- Улучшите баланс тела и осанку
- Обретете психическую устойчивость, будете меньше психовать и тревожиться даже в непредсказуемых обстоятельствах
- Научитесь держать свои границы, почувствуете опору в себе
- Будете вставать утром бодрой и полной сил
01 - ГИБКОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
с 3 июля по 23 июляЧто будем делать:- Йога на таз, тазобедренные суставы, позвоночник
- Практики на усиление женственности, привлекательности, сексуальности
- Расслабляющие массажные практики и арт-терапия
- Полезная привычка «Увлажнение»
- Улучшите гибкость тела, «оживите» область таза, тазобедренные суставы и живот
- Усилите свою сексуальность, чувственность, притягательность, женственность
- Почувствуете себя легко и свободно, как в юности
- Начнете получать больше удовольствия от своего тела и от жизни
- Начнете регулярно пить достаточное количество воды
02 - ЭНЕРГИЯ И СИЛА
с 24 июля по 13 августаЧто будем делать:- Йога на укрепление живота, спины, рук и ягодиц
- Практики на усиление жизненной энергии, уверенности, увеличение внутренней силы для изменений в жизни
- Глубокий самомассаж, арт-терапия
- Привычка - специальное упражнение для энергичности
- Укрепите пресс, мышцы кора, спины, рук
- Почувствуете бодрость, энергию, силы действовать
- Активируете свою решительность и здоровую ответственность
- Проявите свою страстность, вдохновение, индивидуальность, яркость
- Ощутите, что жизнь - это игра и радость
- Научитесь приходить в энергичное состояние, когда это вам нужно
03 - ГАРМОНИЯ И ЛЮБОВЬ
с 14 августа по 3 сентябряЧто будем делать:- Продолжаем йогу на укрепление живота, спины, рук и ягодиц
- Практики на гармонизацию своего состояния, чтобы жить из любви, делать выбор из сердца
- Массаж для удовольствия, арт-терапевтические задания
- Полезная привычка
- Гармонизируете тело, проработаете и глубокие и внешние мышцы.
- Почувствуете себя в теле пантеры - едином, грациозном, ловком и сильном.
- Почувствуете гармонию, спокойствие внутри
- Обретете чистоту и ясность мышления
- Откроете сердце, проявите силу своей любви
- Внедрите полезную привычку в жизнь
04
тариф «терапевтичник», Для тех, кто хочет понять себя и исцелиться
Это терапия в моменте. Мы не будем копаться в прошлом, и проводить долгое исследование вашей жизни. Нас интересует быстрое и эффективное решение проблемы
Мы найдем и обезвредим состояния и установки, которые мешают вам прямо сейчас
После терапии поменяются ваши установки и состояния, тогда вы сможете посмотреть на свою проблему с новой стороны и, возможно, найти решение
Как правило, после такой терапии проблемы решаются как будто сами собой
На группе мы проработаем ваши проблемы: тревогу, боль, страх, не исполняющиеся желания через образную краткосрочную терапию
Позже вы сможете работать со своими состояниями самостоятельно, освоив на группе принцип работы с простыми задачами
Это 3 групповых встречи с Лидией Величко в zoom. По воскресеньям, в 14 МСК. Небольшая группа 15−20 человек. Встреча длится 1,5 часа. За это время я работаю с 2−3 участницами. Обычно проблемы у участниц похожи, поэтому остальные узнают себя и проходят те же процессы в процессе терапии. Плюс общение в чате, где можно обсудить пройденное и поделиться изменениями.
Команда Летнего лагеря
Записаться сейчас
- Надежда ЦимбаловаФизрукЙогатерапевт, преподаватель йоги и женских практик с 10-летним опытом. В лагере ведет йогу со смыслом 3 раза в неделю
- Елена ШвецоваВожатаяКуратор, инструктор интимной гимнастики «Я здорова», клинический психолог-психосомат. Поддерживает в чате, отвечает на ваши вопросы
- Любовь МузыкаВожатаяКуратор, инструктор интимной гимнастики «Я здорова», массажист, мастер телесных практик. Поддерживает в чате, отвечает на ваши вопросы
Старшая вожатая — Лидия Величко
Тренер по интимной гимнастике и женской йоге, сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт, автор проекта «Я здорова», специалист по висцеральным практикам, жена и мама двоих детей.
-
Лето — особенный сезон, который ни в коем случае нельзя упускать. Я предлагаю каждой из нас взять ответственность в свои руки и сделать все, чтобы зарядиться солнцем, энергией, силой и здоровьем — на весь следующий год!
Давайте проведём лето вместе. В тёплом женском сообществе, с практиками и упражнениями, которые можно выполнять где угодно, с фокусом на себе, своём теле, своей привлекательности.
Я знаю, как у вас мало времени: дети, работа, дача. У меня столько же! Поэтому я создала полную программу заботы о себе за вас. Добро пожаловать в женский летний лагерь!
стоимость путевок
Старт первого сезона — 12 июня. Вы можете выбрать участие в одной, двух, трех или четырех сменах летнего лагеря. Если вы начнете после даты старта сезона, прошедшие занятия вы получите в записи.
- 1 смена «Устойчивость и баланс» с 12.06 по 02.07
- 2 смена «Гибкость и сексуальность» с 03.07 по 23.07
- 3 смена «Энергия и сила» с 24.07 по 13.08
- 4 смена «Гармония и любовь» с 14.08 по 03.09
одна смена
— Все материалы и активности выбранной смены
— Чат смены с вожатыми
— Бот-помощник
— Доступ к материалам 1 месяц
— Чат смены с вожатыми
— Бот-помощник
— Доступ к материалам 1 месяц
3 900 ₽
две смены
— Все материалы и активности выбранных смен
— Чат с вожатыми
— Бот-помощник
— Доступ к материалам выбранных смен 2 месяца
— Чат с вожатыми
— Бот-помощник
— Доступ к материалам выбранных смен 2 месяца
6 240 ₽
7 800 ₽
СКИДКА 20%
7 800 ₽
СКИДКА 20%
три смены
— Все материалы и активности выбранных смен
— Чат с вожатыми
— Бот-помощник
— Доступ к материалам выбранных смен 3 месяца
— Чат с вожатыми
— Бот-помощник
— Доступ к материалам выбранных смен 3 месяца
8 190 ₽
11 700 ₽
СКИДКА 30%
11 700 ₽
СКИДКА 30%
четыре смены
— Все материалы и активности выбранных смен
— Чат с вожатыми
— Бот-помощник
— Доступ к материалам ВСЕХ смен 6 месяцев
— Чат с вожатыми
— Бот-помощник
— Доступ к материалам ВСЕХ смен 6 месяцев
9 360 ₽
15 600 ₽
СКИДКА 40%
15 600 ₽
СКИДКА 40%
ТЕРАПЕВТИЧНИК
на один сезон
на один сезон
— 3 групповые терапевтические встречи с Лидией Величкой в zoom в течение выбранной смены
— Терапевтичный чат с Лией Величко
— Приобретается дополнительно к основной стоимости смены
— Можно выбрать несколько пакетов Терапевтичника на несколько смен
— Доступ к записям терапевтических встреч 3 месяца
— Терапевтичный чат с Лией Величко
— Приобретается дополнительно к основной стоимости смены
— Можно выбрать несколько пакетов Терапевтичника на несколько смен
— Доступ к записям терапевтических встреч 3 месяца
+ 9 000 ₽
к основной стоимости лагеря
к основной стоимости лагеря
Варианты оплаты и доступа
Записаться сейчас
По всем вопросам обращайтесь в Службу заботы, мы вам поможем!
Оплатить продукты можно банковской картой легко и просто из любой точки мира, в том числе из-за рубежа РФ
Мы доверяем нашим клиентам, поэтому даем возможность воспользоваться рассрочкой 50/50 от нас на продукты свыше 10 000 рублей.
Вы можете оформить беспроцентную рассрочку от 9 банков на 3 или 6 месяцев на продукты свыше 10000 рублей. Для оформления обращайтесь в Службу заботы
Граждане Беларуси и Казахстана теперь тоже могут оформить беспроцентную рассрочку на продукты свыше 15000 рублей. Для оформления обращайтесь в Службу заботы
Вы можете прямо сейчас сделать предоплату 1 000 руб и зафиксировать специальную стоимость курса. Доплатить до старта курса
Срок доступа к материалам после завершения курса указан в вашем тарифе. Если вам не хватит времени, вы сможете продлить срок доступа через Службу заботы.
все еще сомневаетесь? узнайте ОТВЕТЫ на свои вопросы
Записаться сейчас
Не беспокойтесь! Мы подготовили для вас бота-помощника, который будет сообщать вам о занятиях, чтобы вы ничего не пропустили. Вожатые в чате будут поддерживать и мотивировать вас, чтобы вы продолжили занятия и зарядились бодростью на все лето вперед!
Программа летнего лагеря рассчитана на обычных женщин с работой, детьми, садом-огородом и еще тысячей неотложных дел. Мы построили занятия так, что вы сможете вписать их в свой загруженный график. Некоторые практики и упражнения можно делать между делом: на грядке, с ребенком в песочнице, в транспорте и даже на работе :)
Мы постарались соблюсти баланс — подготовили самые эффективные практики по самой демократичной цене. Если вы приобретаете путевку в женский лагерь на 4 сезона, то скидка составляет целых 50%!
Все практики направлены на обычных женщин без особенностей по здоровью. Если врач разрешает вам ходить на йогу, значит и летний лагерь подойдет вам. Если у вас есть сомнения, обратитесь к своему врачу.
Да, можно, если врач разрешает вам обычные физические нагрузки и йогу. Пожалуйста, предупредите вожатых (кураторов), что вы в положении, чтобы мы обратили на вас особое внимание.
Стабильный доступ в интернет. 15−30 минут в день для себя, в любое время дня и в любом месте. Желательно иметь коврик для йоги, но можно обойтись любым подручным одеялом или пледиком. Главное, чтобы вам было удобно!
Вам не понадобится много места, чтобы заниматься — мы не будем прыгать в длину или активно размахивать руками. Нужно только место, в котором вам будет комфортно.
Практики летнего лагеря — мягкие, расслабленные и спокойные. Вы будете заряжаться энергией, мягкостью и манкостью и уж точно не будете уставать, ведь это не спорт, а продуманная и бережная система заботы о себе, контакта со своим телом.
Не беспокойтесь! Мы подготовили для вас бота-помощника, который будет сообщать вам о занятиях, чтобы вы ничего не пропустили. Вожатые в чате будут поддерживать и мотивировать вас, чтобы вы продолжили занятия и зарядились бодростью на все лето вперед!
Программа летнего лагеря рассчитана на обычных женщин с работой, детьми, садом-огородом и еще тысячей неотложных дел. Мы построили занятия так, что вы сможете вписать их в свой загруженный график. Некоторые практики и упражнения можно делать между делом: на грядке, с ребенком в песочнице, в транспорте и даже на работе :)
Мы постарались соблюсти баланс — подготовили самые эффективные практики по самой демократичной цене. Если вы приобретаете путевку в женский лагерь на 4 сезона, то скидка составляет целых 50%!
Все практики направлены на обычных женщин без особенностей по здоровью. Если врач разрешает вам ходить на йогу, значит и летний лагерь подойдет вам. Если у вас есть сомнения, обратитесь к своему врачу.
Да, можно, если врач разрешает вам обычные физические нагрузки и йогу. Пожалуйста, предупредите вожатых (кураторов), что вы в положении, чтобы мы обратили на вас особое внимание.
Стабильный доступ в интернет. 15−30 минут в день для себя, в любое время дня и в любом месте. Желательно иметь коврик для йоги, но можно обойтись любым подручным одеялом или пледиком. Главное, чтобы вам было удобно!
Вам не понадобится много места, чтобы заниматься — мы не будем прыгать в длину или активно размахивать руками. Нужно только место, в котором вам будет комфортно.
Практики летнего лагеря — мягкие, расслабленные и спокойные. Вы будете заряжаться энергией, мягкостью и манкостью и уж точно не будете уставать, ведь это не спорт, а продуманная и бережная система заботы о себе, контакта со своим телом.
