Курс «Здоровый живот»
с Лидией Величко
70% здоровья женщины зависит от пищеварения
По статистике около 95% людей испытывают проблемы с ЖКТ
Витамины и питательные вещества усваиваются только при здоровом пищеварении! Иначе они сливаются в унитаз
Движение, самомассаж и спокойствие — три ключа к здоровью ЖКТ, которые мы освоим на курсе
Лидия Величко
15 лет я работаю с женщинами и точно знаю: стоит только пробудить внутренние органы и включить движение ЖКТ правильными техниками, организм сразу реагирует благодарностью. Лечение хронических заболеваний, восполнение дефицитов, улучшение самочувствия — все это мы должны начинать именно с восстановления пищеварения.
Создатель проекта «Я здорова» @ya_zdorova
Специалист по висцеральному массажу
Тренер по интимной гимнастике и женской йоге
Психолог, сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт
Этот курс для вас, если вы:
Записаться сейчас
Сталкиваетесь с запорами, вздутием, спазмами и болью в ЖКТ, но не знаете, что кроме таблеток с этим делать
Заботитесь о здоровье, пьете витамины и стараетесь хорошо питаться, но энергии не прибавляется и дефициты не уходят
Замечаете проблемы с кожей, волосами, ногтями, сталкиваетесь с отечностью по утрам
Хотите подготовиться к торжеству и влезть в любимое платье
Не любите строгие диеты, а плоский живот хочется
Хотите освоить техники самокоррекции, чтобы поддерживать здоровье себя и своей семьи
Сталкиваетесь с запорами, вздутием, спазмами и болью в ЖКТ, но не знаете, что кроме таблеток с этим делать
Заботитесь о здоровье, пьете витамины и стараетесь хорошо питаться, но энергии не прибавляется и дефициты не уходят
Замечаете проблемы с кожей, волосами, ногтями, сталкиваетесь с отечностью по утрам
Хотите подготовиться к торжеству и влезть в любимое платье. Прекрасно себя чувствовать на застольях и быстро восстановиться после обильной еды и алкопати
Не любите строгие диеты, а плоский живот хочется
Хотите освоить техники самокоррекции, чтобы поддерживать здоровье себя и своей семьи
В результате курса вы:
Записаться сейчас
  • Улучшите пищеварение
    Улучшите пищеварение без диет и медикаментов
    01
  • Оздоровите ЖКТ
    Получите пошаговый план оздоровления ЖКТ. Вы будете точно знать, что именно нужно делать
    02
  • Подтянете живот
    Почувствуете легкость в животе, вернете энергию и внутреннее спокойствие. Подтянется живот и расправятся плечи
    03
  • Наладите питание
    Избавитесь от чрезмерной тяги к сладкому и гармонизируете состояние
    04
  • Освоите секретные техники
    Освоите хитрые техники и лайфхаки по улучшению работы ЖКТ, о которых не расскажут гастроэнтеролог и диетолог
    05
Результаты участниц
Записаться сейчас
Программа курса и стоимость
35 уроков
Пошаговая программа восстановления ЖКТ на 1 месяц
Доступ: 3 месяца
Поддержка в чате от Лидии Величко
Оповещения о новых уроках
Самомассаж живота
7 900₽
15 900₽
1) Модуль 1. Знакомство. Анкета. Рекомендации
  • Приветствие и организационные вопросы
  • Оценка вашего состояния до курса
  • Медицинские вопросы: рекомендации по обследованиям и анализам
  • Пошаговая программа улучшения ЖКТ на 1 месяц
  • Рекомендации для здоровья живота: обязательные, дополнительные, нетривиальные рекомендации
  • Комфортный стул
  • Помощь препаратов
2) Расслабление диафрагмы
  • Правильное дыхание, дыхание в ребра
  • Базовый массаж диафрагрмы
3) Мягкий самомассаж живота, вычерпывание кишечника (можно делать в любое время, кроме периодов обострений заболеваний)
4) Комплекс упражнений на каждый день
5) Самомассаж: полный комплекс
6) Уменьшаем живот и еще больше освобождаем диафрагму
7) Два комплекса упражнений + комплекс самомассажа
8) Психосоматика проблем с ЖКТ
9) Подведение итогов курса: обратная связь и результаты
Как проходит курс?
Записаться сейчас
1
Оплачиваете
Вы оплачиваете курс. Вам на почту приходит доступ к личному кабинету на GetCourse.
2
Присоединяетесь
Присоединяетесь к чату курса в Телеграм с Лидией Величко и к телеграм-боту, который будет высылать вам напоминания о новых уроках.
3
Занимаетесь
Каждую неделю вам открываются новые уроки, вы осваиваете оздоравливающие приемы и упражнения, добавляете новые рекомендации в свою рутину.
4
Общаетесь
В чате с вами на связи Лидия Величко: вы можете прислать видео выполнения упражнения и задать любой вопрос по программе или своему самочувствию.
Вопросы и ответы
Записаться сейчас
©2024 Гимнастика для женского здоровья
©2024 Гимнастика для женского здоровья