Практикум «Красивые SiSi»
4 недели для красоты, здоровья и молодости вашей груди! Профилактика застоя и заболеваний, повышение упругости и улучшение внешнего вида груди
Бот-помощник, который не даст забросить занятия
6 недель доступа, чтобы вспомнить все и ничего не упустить
15−20 минут в день, чтобы освежить навыки интимной гимнастики
4 комплекса с новыми и уже известными упражнениями
красивая грудь начинается с 6 Февраля
Записаться сейчас
4 недели, 5 видов самомассажа, универсальный комплекс упражнений для раскрытия грудной клетки, 6 недель доступа к материалам
Кому будет полезно пройти практикум?
Записаться сейчас
  • Я регулярно сижу за компьютером, за рулем или в телефоне больше часа подряд
  • Я часто замечаю, что сутулюсь, есть проблемы с осанкой, иногда болит спина
  • Я кормлю грудью сейчас или кормила, но не проходила курс восстановления после завершения ГВ
  • У меня часто бывают отеки, слабый лимфоток и есть застой в области таза
  • В последние годы грудь стала менее упругой и «молодой»
  • Я ношу лифчики, тесную одежду или утягивающее белье чаще 3 раз в неделю
  • В молочных железах бывает болезненность: до, после или во время менструации
  • Я не знаю, в порядке ли моя грудь. Никогда не обращала на нее особого внимания
  • Я регулярно сижу за компьютером, за рулем или в телефоне больше часа подряд
  • Я часто замечаю, что сутулюсь, есть проблемы с осанкой, иногда болит спина
  • Я кормлю грудью сейчас или кормила, но не проходила курс восстановления после завершения ГВ
  • У меня часто бывают отеки, слабый лимфоток и есть застой в области таза
  • В последние годы грудь стала менее упругой и «молодой»
  • Я ношу лифчики, тесную одежду или утягивающее белье чаще 3 раз в неделю
  • В молочных железах бывает болезненность: до, после или во время менструации
  • Я не знаю, в порядке ли моя грудь. Никогда не обращала на нее особого внимания
чТО вас ждет на практикуме?
Записаться сейчас
  • 4 недели занятий
    Каждая неделя имеет свою программу, которая в итоге складывается в полный комлекс по уходу за грудью
  • 5 практик самомассажа + усиление
    Самомассаж составляет основную часть программы. Для усиления массажных практик вы получите универсальный комплекс упражнений для грудной клетки, теоретический материал по здоровью и психосоматике груди, медитацию оздоровления
  • 5 дней в неделю
    Занимаемся 5 дней в неделю по 15−20 минут в день, два дня — выходных — отдыхаем и набираемся сил
  • Бот-помощник
    Он будет напоминать вам о практиках и следить за расписанием — вам будет комфортно и спокойно
  • 4 недели занятий
    Каждая неделя имеет свою программу, которая в итоге складывается в полный комлекс по уходу за грудью
  • 5 практик самомассажа + усиление
    Самомассаж составляет основную часть программы. Для усиления массажных практик вы получите универсальный комплекс упражнений для грудной клетки, теоретический материал по здоровью и психосоматике груди, медитацию оздоровления
  • 5 дней в неделю
    Занимаемся 5 дней в неделю по 15−20 минут в день, два дня — выходных — отдыхаем и набираемся сил
  • Бот-помощник
    Он будет напоминать вам о практиках и следить за расписанием — вам будет комфортно и спокойно
Записаться сейчас
Мы специально даем 6 полных недель доступа к практикуму: 4 недели на занятия и 2 дополнительно, чтобы вы успели выполнить всю программу, даже если выпадете из ритма!
БОНУС: две недели
доступа в подарок!
что вы получите в результате ?
Подтянутую и молодую грудь, внешний вид которой будет радовать и через 10, и через 20 лет
Гладкую, упругую кожу на груди и декольте. Отсутствие отеков и застоя
Необходимый и достаточный набор практик по уходу за грудью, о которых мало кто рассказывает
Красивую, ровную осанку, раскрытую диафрагму и здоровую спину
Знания о психосоматике, как она влияет на грудь, и практики для ее проработки
Навык самостоятельной профилактики серьезных заболеваний и привычку к регулярному осмотру груди
За 4 недели вы освоите мощную программу по оздоровлению груди, которой нет аналогов на рынке
Записаться сейчас
1
Первая неделя
Теория о здровье женской груди

Простой и короткий базовый самомассаж на все случаи жизни
2
Вторая неделя
Лимфодренажный массаж скребком или руками

Мягкий массаж для размягчения груди

Энергетический массаж
3
Третья неделя
Глубокий оздоравливающий массаж. Осваиваем его по частям, затем соединяем в комплекс. Улучшаем подвижность и питание всех тканей груди
4
Четвертая неделя
Упражнения на раскрытие грудной клетки и укрепление мышц груди

Психосоматика проблем с грудью

Медитативная практика
Есть ли противопоказания?
Записаться сейчас
Практикум рекомендован
— Всем, кто ведет сидячий образ жизни, много времени проводит за рулем, в телефоне и за компьютером
— Кисты, фиброаденомы, мастопатия, боль и отечность груди перед месячными, являются прямыми показаниями к массажу и прохождению практикума
Практикум не рекомендуется
— При онкологии и подозрениях на нее
— При воспалительных процессах
— При любых острых состояниях организма
Автор проекта Лидия Величко
Работая с женщинами, я вижу, как мало внимания уделяется груди. Женщины просто не задумываются о том, в каком она состоянии — а ведь это важнейшая часть нашего тела, которая так часто страдает от сидячего образа жизни и даже тесной одежды!

Я создала этот практикум для того, чтобы как можно больше женщин в простом и доступном формате научились ухаживать за своей грудью — сохранять ее молодость, профилактировать серьезные болезни и обеспечивать себе крепкое общее здоровье.
Автор курса «Я здорова» @ya_zdorova
Специалист по висцеральному массажу
Тренер по интимной гимнастике и женской йоге
Психолог, сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт
ТАРИФЫ
Записаться сейчас
БЕЗ КУРАТОРА
— Доступ к материалам практикума на Геткурсе
— 6 недель доступа
— Бот-помощник
3 500 ₽
С КУРАТОРОМ
— Доступ к материалам практикума на Геткурсе
— 6 недель доступа
— Бот-помощник
— Ответы кураторов на ваши вопросы
— Чат с кураторами и участницами курса
4 500 ₽
ВЫСОКАЯ ГРУДЬ
ГЛАДКАЯ КОЖА
ХОРОШИЙ ТОНУС ГРУДИ
КРАСИВЫЕ SiSi
ОЩУЩЕНИЕ ЖИВОГО ТЕЛА
ОТСУТСТВИЕ ОТЕКОВ
ХОЧУ НА ПРАКТИКУМ «КРАСИВЫЕ SiSi»!
Записаться сейчас
СТАРТ 6 ФЕВРАЛЯ
ТАРИФЫ
Записаться сейчас
©2023 Гимнастика для женского здоровья
©2023 Гимнастика для женского здоровья
Close
Есть вопрос?
Напишите нам!
Telegram
WhatsApp