Как уменьшить боль при месячных?
2 практических приема «бери — и делай»
Дорогая, рады приветствовать тебя в проекте @ya_zdorova Лидии Величко!

В этом уроке ты:

  1. Узнаешь о возможных причинах и последствиях регулярной боли во время месячных
  2. Освоишь две простые телесные практики, которые снизят болезненные ощущения во время месячных
  3. Получишь простые рекомендации, что еще поможет уменьшить дискомфот во время месячных
Первая практика — ТАЗОВЫЕ КАЧЕЛИ
Потребуется примерно 5 минут, чтобы освоить это упражнение
Вторая практика — ВЫЛЕЖИВАНИЕ НА ВАЛИКЕ
Понадобится валик или плотно свернутое полотенце и около 2 минут времени, чтобы освоить это упражнение
Еще больше бесплатных материалов и полезных советов по женскому здоровью — в наших социальных сетях. Подписывайся!
Автор проекта Лидия Величко
Я работаю с женщинами 15 лет и с уверенностью могу сказать, что легкие ежедневные упражнения «Я здорова» поддерживают здоровый тонус мышц таза и живота, помогают избежать и корректируют проблемы от легкого дискомфорта до серьезного опущения и других сложных задач.

Стоит включить тело нужным образом и оно дает отдачу — добавляет женственности, энергичности, хорошего настроения!
Автор курса «Я здорова»
Специалист по висцеральному массажу
Тренер по интимной гимнастике и женской йоге
Психолог, сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт
©2023 Проект @ya_zdorova

Политика конфиденциальности
Договор оферты
©2023 Проект @ya_zdorova

Политика конфиденциальности
Договор оферты
Close
Служба заботы
Напишите нам!
Telegram
WhatsApp