Инструкторский курс «Я здорова»
Стань профессиональным инструктором гимнастики «Я здорова» и начни помогать женщинам уже с первой недели курса
Бот-помощник, который не даст забросить занятия
6 недель доступа, чтобы вспомнить все и ничего не упустить
15−20 минут в день, чтобы освежить навыки интимной гимнастики
4 комплекса с новыми и уже известными упражнениями
В современном мире все больше женщин задумывается о том, как быть здоровыми без таблеток и медицинских вмешательств
  • Это комплексная, пошаговая система, которую прошли более чем 10 000 женщин по всему миру. Опытом доказано, что она эффективно работает и требует минимум времени
  • Ежедневный навык заботиться о своем здоровье
  • Решение таких проблем, как: опущение, недержание, геморрой, открытая половая щель, диастаз, запор и дискомфорт в области живота
  • Подготовка к беременности и родам
  • Восстановление после родов
  • Повышение либидо
  • Поддержка молодости и энергичности в любом возрасте
  • Безопасность для тазового дна во время спорта, и при бытовых нагрузках
  • Высокий контакт с телом и стрессоустойчивость
Система «Я здорова» — идеальный ответ на этот запрос
Узнайте, подходит ли вам профессия тренера гимнастики «Я здорова»
Записаться сейчас
получите скидку
Получите промокод на скидку 5 000 руб
Пройдите тест
Ответьте на 7 простых вопросов
Наш курс — это полное погружение в профессию
Записаться сейчас
Для тех, кто уже работает с женщинами и хочет расширить спектр услуг
Фитнес-тренеры, фитнес-консультанты, котрые понимают, как важно работать не только с внешними, но и с внутренними мышцами в женском теле
Хочу узнать больше
Для тех, кто помогает женщинам быть здоровыми и красивыми
Массажисты, рефлексотерапевты и остеопаты, которые хотят не только помогать женщинам сохранять красоту и здоровье, но и дать инструмент самопомощи
Это я! Где подробности?
Для тех, кто помогает женщинам наладить интимную жизнь и здоровье
Сексологи, психологи, семейные консультанты, которые понимают, что хорошая интимная жизнь строится не только на психологическом, но и физическом здоровье и хочет быть эффективным специалистом во всех сферах
Узнать больше
Для тех, кто помогает подготовиться к рождению ребенка и восстановиться после родов
Доулы, инструкторы по подготовке к родам и материнству. Здоровые интимные мышцы — база для легкого зачатия, здоровой беременности и быстрого восстановления после родов
Да, это про меня!
Для тех, кто уже прошел курс «Я здорова» и хочет получить новую профессию
Вы уже прошли курс «Я здорова», получили свои результаты и видите, насколько он меняет жизнь. Теперь вы хотите обрести новую профессию, помогать женщинам обрести здоровье и уверенность в себе и зарабатывать от 50 000 рублей
Хочу новую профессию!
Для тех, кто уже работает с женщинами и хочет расширить спектр услуг
Фитнес-тренеры, фитнес-консультанты, котрые понимают, как важно работать не только с внешними, но и с внутренними мышцами в женском теле
Хочу узнать больше
Для тех, кто помогает женщинам быть здоровыми и красивыми
Массажисты, рефлексотерапевты и остеопаты, которые хотят не только помогать женщинам сохранять красоту и здоровье, но и дать инструмент самопомощи
Это я! Где подробности?
Для тех, кто помогает женщинам наладить интимную жизнь и здоровье
Сексологи, психологи, семейные консультанты, которые понимают, что хорошая интимная жизнь строится не только на психологическом, но и физическом здоровье и хочет быть эффективным специалистом во всех сферах
Узнать больше
Для тех, кто помогает подготовиться к рождению ребенка и восстановиться после родов
Доулы, инструкторы по подготовке к родам и материнству. Здоровые интимные мышцы — база для легкого зачатия, здоровой беременности и быстрого восстановления после родов
Да, это про меня!
Для тех, кто уже прошел курс «Я здорова» и хочет получить новую профессию
Вы уже прошли курс «Я здорова», получили свои результаты и видите, насколько он меняет жизнь. Теперь вы хотите обрести новую профессию, помогать женщинам обрести здоровье и уверенность в себе и зарабатывать от 50 000 рублей
Хочу новую профессию!
Онлайн-уроки и очные зум-встречи (с записью), плюс общение и обсуждения в чате Телеграм
Обязательные домашние задания с видео-ответами и обратной связью от Лидии Величко
Видео-уроки и личное общение
Домашние задания
Курс длится 18 недель (4,5 месяца)
Ведет занятия и проверяет задания лично автор курса «Я здорова» Лидия Величко. На курсе вас ждут:
Экзамен по теории и практике + отчет по работе с ученицами
Сертификат о праве преподавания системы «Я здорова» индивидуально и в группах
Экзамен и курсовой отчет
Сертификат инструктора
На курсе вы освоите авторскую методику «Я здорова» и узнаете все, чтобы начать собственную практику:
Записаться сейчас
  • Физиологию и анатомию женского тела
  • Теорию и практику интимной гимнастики Вагитон
  • Висцеральный самомассаж
  • Нюансы применения интимной гимнастики у разных женщин
  • Миофасциальный релиз МФР
  • Основы гипопрессивной системы тренировок
  • Основы геометрии тела 
  • Элементы женской йоги
  • Основы женской психологии и навыки работы с женщинами
  • Начнете вести двух первых учениц
  • Нучитесь строить занятия индивидуально и в группе, проводить тренинги и мастер-классы.
  • Физиологию и анатомию женского тела
  • Теорию и практику интимной гимнастики Вагитон
  • Висцеральный самомассаж
  • Нюансы применения интимной гимнастики у разных женщин
  • Миофасциальный релиз МФР
  • Основы гипопрессивной системы тренировок
  • Основы геометрии тела 
  • Элементы женской йоги
  • Основы женской психологии и навыки работы с женщинами
  • Начнете вести двух первых учениц
  • Нучитесь строить занятия индивидуально и в группе, проводить тренинги и мастер-классы.
Истории кураторов «Я здорова» о том, как интимная гимнастика меняет жизнь
Записаться сейчас
Олеся Плотникова
Куратор курсов «Я здорова» и «Я беременна»
Пять месяцев назад я родила третьего ребенка. Я в декрете, но уже веду занятия для беременных женщин офлайн, езжу вместе с малышом. Для меня это важно, потому что всегда работает правило приоритетности: здоровая мама — здоровый малыш, счастливая мама — счастливый малыш.

9 лет назад родился мой старший сын. В роддоме, со всем набором протокольных процедур: выдавливание, эпизиотомия... После его рождения я попала в школу материнства, где мне очень понравился подход — когда можно комфортно и естественно находиться в пространстве с ребенком, учиться интимной гимнастике, изучать искусство материнства.

Среди прочих в том центре вещала и Лида Величко — так я познакомилась с ней, прошла ее курс по интимной гимнастике, который быстро и легко решил мои проблемы: очень болезненные месячные, боль в груди, проблемы с животом. Я продолжила проходить ее курсы и учиться, а четыре года назад очно обучилась в «Я здорова» на инструктора интимной гимнастики.

Сейчас я продолжаю учиться: осталось два года в медицинском колледже на акушерское дело. На первом курсе я проходила практику в женской гинекологии: видела выскабливания, аборты, бездушное отношение к женщинам… и еще больше убедилась в том, как важно за собой следить. Нельзя доводить себя до такого состояния, чтобы туда прийти, нельзя! И как раз интимная гимнастика позволяет избежать множества ужасных вещей.

Интимная гимнастика для меня — это любовь к себе. Доверие себе и своему телу, забота о теле через простые упражнения, изучение своего организма — необходимые, чтобы не попадать в жуткие гинекологии, чтобы не делали с тобой никаких страшных, непонятных вещей.

Мои вторые и третьи роды прошли не в роддоме. Благодаря тому, что я уже давно занималась своим женским здоровьем, все случилось очень хорошо, мягко, практически идеально. Во вторых родах акушерка не успела приехать домой и ребенок родился сам — мягко, без разрывов. Принял муж.

Занимаясь ИГ, я научилась чувствованию и осознанию своего тела в моменте, научилась доверять ему и понимать, что в нем происходит. Вот на этом доверии рождение и второго, и третьего малыша случилось быстро, благополучно, с прекрасным быстрым восстановлением.

Для меня это настоящие сакральные знания, которыми должна владеть каждая женщина, и я не устаю благодарить Лидию за развитие этой темы. В моей личной жизни гимнастика есть каждый день, мне все очень удобно: делаю упражнения, пока еду в машине, пока готовлю — не отрываясь от производства.
Елена Швецова
Куратор курсов «Я здорова» и «Удовольствие близости»
Я занялась интимной гимнастикой через 4 месяца после рождения второго сына. Тогда ИГ «Я здорова» была на пике популярности, и мне очень хотелось восстановиться после родов по всем правилам. У меня не было серьезных проблем и конкретного запроса, поэтому вау-эффекта и видимых физических изменений не случилось. Но вот в духовном плане я многое переосмыслила.

Я загорелась темой женского здоровья: узнала, как устроен наш организм, какие физиологические процессы происходят в нем, что норма, а что нет, как нельзя женщинам заниматься спортом, а как можно и нужно. Как, оказывается, неправильная техника в тренажёрном зале, в йоге, пилатесе могут быть опасными, если не знать женских особенностей. Поняла, какие ошибки я сделала до и после первых и вторых родов и как избежать их в будущем.

Я понимала, что об этом надо знать не только мне, но и всем женщинам. 
Первое время я старательно хотела причинить добро и рассказывать об этом всем, кого встречу). И это моё желание привело меня в кураторство. 

После курса «Я здорова», в 2018 году я прошла обучение у Лидии на инструктора интимной гимнастики и стала работать куратором онлайн на курсах «Я здорова». За 4 года я провела более 25 потоков курсов, встречалась и общалась онлайн более чем с 2000 женщинами! 

Позже, в 2021 году я получила образование психолога-консультанта. Что оказалось очень полезным в моей работе куратором. Ведь женщине нужна не только техническая сторона вопроса, но и психологическая, а особенно — поддержка женщины женщиной. 

Сейчас я учусь в медицинском колледже по специальности «Лечебное дело» — 80% моего времени занимает именно учеба. Совмещаю материнство, колледж и кураторство онлайн.

Я очень рада, что женщины нам доверяют и приходят на наши курсы. Мы же, в свою очередь, постоянно развиваемся в разных направлениях и хотим делать свое дело ответственно и профессионально. 

Получение медицинского образования — это новый и важный этап в моей жизни. Именно в медицине я вижу свое призвание в будущем. А практики «Я здорова» со мной каждый день, с ними я буду неразлучна буду и на пенсии.


Олеся Плотникова
Куратор курсов «Я здорова» и «Я беременна»
Пять месяцев назад я родила третьего ребенка. Я в декрете, но уже веду занятия для беременных женщин офлайн, езжу вместе с малышом. Для меня это важно, потому что всегда работает правило приоритетности: здоровая мама — здоровый малыш, счастливая мама — счастливый малыш.

9 лет назад родился мой старший сын. В роддоме, со всем набором протокольных процедур: выдавливание, эпизиотомия... После его рождения я попала в школу материнства, где мне очень понравился подход — когда можно комфортно и естественно находиться в пространстве с ребенком, учиться интимной гимнастике, изучать искусство материнства.

Среди прочих в том центре вещала и Лида Величко — так я познакомилась с ней, прошла ее курс по интимной гимнастике, который быстро и легко решил мои проблемы: очень болезненные месячные, боль в груди, проблемы с животом. Я продолжила проходить ее курсы и учиться, а четыре года назад очно обучилась в «Я здорова» на инструктора интимной гимнастики.

Сейчас я продолжаю учиться: осталось два года в медицинском колледже на акушерское дело. На первом курсе я проходила практику в женской гинекологии: видела выскабливания, аборты, бездушное отношение к женщинам… и еще больше убедилась в том, как важно за собой следить. Нельзя доводить себя до такого состояния, чтобы туда прийти, нельзя! И как раз интимная гимнастика позволяет избежать множества ужасных вещей.

Интимная гимнастика для меня — это любовь к себе. Доверие себе и своему телу, забота о теле через простые упражнения, изучение своего организма — необходимые, чтобы не попадать в жуткие гинекологии, чтобы не делали с тобой никаких страшных, непонятных вещей.

Мои вторые и третьи роды прошли не в роддоме. Благодаря тому, что я уже давно занималась своим женским здоровьем, все случилось очень хорошо, мягко, практически идеально. Во вторых родах акушерка не успела приехать домой и ребенок родился сам — мягко, без разрывов. Принял муж.

Занимаясь ИГ, я научилась чувствованию и осознанию своего тела в моменте, научилась доверять ему и понимать, что в нем происходит. Вот на этом доверии рождение и второго, и третьего малыша случилось быстро, благополучно, с прекрасным быстрым восстановлением.

Для меня это настоящие сакральные знания, которыми должна владеть каждая женщина, и я не устаю благодарить Лидию за развитие этой темы. В моей личной жизни гимнастика есть каждый день, мне все очень удобно: делаю упражнения, пока еду в машине, пока готовлю — не отрываясь от производства.
Елена Швецова
Куратор курсов «Я здорова» и «Удовольствие близости»
Я занялась интимной гимнастикой через 4 месяца после рождения второго сына. Тогда ИГ «Я здорова» была на пике популярности, и мне очень хотелось восстановиться после родов по всем правилам. У меня не было серьезных проблем и конкретного запроса, поэтому вау-эффекта и видимых физических изменений не случилось. Но вот в духовном плане я многое переосмыслила.

Я загорелась темой женского здоровья: узнала, как устроен наш организм, какие физиологические процессы происходят в нем, что норма, а что нет, как нельзя женщинам заниматься спортом, а как можно и нужно. Как, оказывается, неправильная техника в тренажёрном зале, в йоге, пилатесе могут быть опасными, если не знать женских особенностей. Поняла, какие ошибки я сделала до и после первых и вторых родов и как избежать их в будущем.

Я понимала, что об этом надо знать не только мне, но и всем женщинам. 
Первое время я старательно хотела причинить добро и рассказывать об этом всем, кого встречу). И это моё желание привело меня в кураторство. 

После курса «Я здорова», в 2018 году я прошла обучение у Лидии на инструктора интимной гимнастики и стала работать куратором онлайн на курсах «Я здорова». За 4 года я провела более 25 потоков курсов, встречалась и общалась онлайн более чем с 2000 женщинами! 

Позже, в 2021 году я получила образование психолога-консультанта. Что оказалось очень полезным в моей работе куратором. Ведь женщине нужна не только техническая сторона вопроса, но и психологическая, а особенно — поддержка женщины женщиной. 

Сейчас я учусь в медицинском колледже по специальности «Лечебное дело» — 80% моего времени занимает именно учеба. Совмещаю материнство, колледж и кураторство онлайн.

Я очень рада, что женщины нам доверяют и приходят на наши курсы. Мы же, в свою очередь, постоянно развиваемся в разных направлениях и хотим делать свое дело ответственно и профессионально. 

Получение медицинского образования — это новый и важный этап в моей жизни. Именно в медицине я вижу свое призвание в будущем. А практики «Я здорова» со мной каждый день, с ними я буду неразлучна буду и на пенсии.


Ведет курс лично Лидия Величко
Система «Я здорова" — это проверенный годами, высокоэффективный метод работы.
Я оттачивала программу более 15 лет. Ее прошли более 10 000 женщин онлайн и офлайн. Теперь здесь нет ничего лишнего, только короткие действенные упражнения, которые может освоить любая женщина.
Я до сих пор лично работаю с женщинами и могу с уверенностью сказать, что мы даем базовые знания, необходимые каждой женщине чтобы восстанавить, сохранить и приумножить свое здоровье!
Автор курса «Я здорова» @ya_zdorova
Специалист по висцеральному массажу
Тренер по интимной гимнастике и женской йоге
Психолог, сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт
Первый поток инструкторского курса
Старт 30 января
Обязательные условия участия
Вы раньше уже проходили курс «Я здорова»
У вас уже есть (или вы готовы приобрести) лазерный тренажер
Во время курса вы берете двух женщин для онлайн- или очных занятий
50 000₽
70 000₽
Варианты оплаты и доступа
Записаться сейчас
По всем вопросам обращайтесь в Службу заботы, мы вам поможем!
  • Оплата картами, в том числе из-за рубежа
    Оплатить продукты можно банковской картой легко и просто из любой точки мира, в том числе из-за рубежа
  • Рассрочка от банка
    Вы можете оформить беспроцентную рассрочку от банка Тинькофф на 3, 6 и 12 месяцев прямо в форме оплаты
  • Рассрочка на доверии
    Мы доверяем нашим клиентам, поэтому даем возможность воспользоваться рассрочкой 50/50 от нас на продукты свыше 10 000 рублей
  • Возможность зафиксировать стоимость
    Вы можете прямо сейчас сделать предоплату 1 000 руб и зафиксировать специальную стоимость курса. Доплатить до старта курса
  • Отложенный старт
    Если вам неудобно приступить к изучению материалов в дату старта — напишите нам, мы предложим вам варианты прохождения курса
Часто задаваемые вопросы
©2023 Гимнастика для женского здоровья
©2023 Гимнастика для женского здоровья
Close
Есть вопрос?
Напишите нам!
Telegram
WhatsApp