Ответьте на 24 вопроса про женское здоровье, сгруппированные по пяти разделам:
Отметьте галочкой симптомы, которые замечаете у себя и пропустите те, которые не замечаете.
В конце теста вы получите ваши результаты и краткие рекомендации.
Задание
Посмотрите видео. Затем в положении стоя прижмите ладонь к промежности и тужьтесь, как будто надуваете тугой воздушный шарик. Чувствуйте, насколько сильно тазовое дно давит на руку.
В норме давления быть не должно, наоборот мышцы должны чуть собираться вверх в пучок.
Вспомните, есть ли у вас случаи подтекания мочи на нижнее белье при беге, прыжках, смене, чихании. В норме МТД держат нагрузку, и на белье моча не просачивается.