База интимной гимнастики
Фундамент вашего женского благополучия. Практики и знания, которые приведут в порядок мышцы таза, соберут живот, улучшат пищеварение, увеличат либидо и помогут оставаться здоровой и привлекательной в течение всей жизни
4 комплекса с новыми и уже известными упражнениями
15−20 минут в день, чтобы освежить навыки интимной гимнастики
6 недель доступа, чтобы вспомнить все и ничего не упустить
Бот-помощник, который не даст забросить занятия
Записаться на курс «База интимной гимнастики»
Старт сразу после оплаты. Доступ 3 месяца
ВЫСОКОЕ ЛИБИДО
ИДЕАЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ
ЯРКИЙ ВКУС ЖИЗНИ
ЧУВСТВЕННОСТЬ И ЖИВОСТЬ
ОЩУЩЕНИЕ ЖИВОГО ТЕЛА
БАЗА ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ
Вы женщина — и это диагноз!
Мы вложили в курс самое важное, что должна знать каждая женщина
- 10 базовых упражнений интимной гимнастикиВыполняя их каждый день, вы решите 80% проблем со своим женским здоровьем10
- 3 теста на женское здоровьеВ результате вы узнаете, все ли в порядке с вашим женским здоровьем и что с этим делать3
- 8 разборов «женских» проблем со здоровьемВыделения, болезненные месячные, стрессовое недержание, геморрой, рубец от кесарева и т. д.8
- 3 совета для хорошего пищеваренияЗдоровое пищеварение — краеугольный камень здоровья женщины, поэтому посвятим ему целых 3 урока нашего курса3
- 2 дополнительные практикиМассаж промежности — для улучшения чувствительности. Рекомендации по выбору интимных тренажеров2
- 8 уроков для улучшения интимной близостиУдовольствие женщины на 60% зависит от психического состояния и на 40% — от физического здоровья. Разберем оба аспекта8
В результате курса вы получите знания и навыки, которые станут фундаментом вашего здоровья на всю жизнь, а еще:
Освоите основные упражнения для женского здоровья
Решите проблемы с подтеканием, опущением, геморроем, болезненными месячными, варикозом таза, диастазом и вздутием
Начнете заниматься регулярно и введете это в полезную привычку
Получите мотивацию для поддержания здоровья и ежедневных занятий
Ощущите себя легче, бодрее, энергичнее
«Освежите» интимную жизнь
Отзывы учениц, которые прошли курс и теперь рекомендуют его подругам
Курс рассчитан на 4 недели, но вы сможете осваивать его в своем темпе
- Старт сразу после оплаты
- 15−20 минут в день на занятия
- 3 месяца доступа к материалам
- Общий чат с Лидией Величко, где вы сможете задавать свои вопросы
Автор проекта — Лидия Величко
Тренер по интимной гимнастике, женской йоге, специалист по висцеральным практикам, психолог, сексолог, автор проекта «Я здорова», жена и мама двоих детей
-
«Я работаю с женщинами больше 15 лет и с уверенностью могу сказать, что стоит включить тело нужным образом и оно дает отдачу — восстанавливается, добавляет женственности, энергичности, хорошего настроения!
Быть женщиной — это удовольствие!"
Хочу на «Базу интимной гимнастики»!
Часто задаваемые вопросы
При здоровой беременности можно заниматься во 2 м триместре, исключая некоторые упражнения с животом. Об этом я предупреждаю в начале каждого комплекса.
Если вы родили меньше чем 4 месяца назад, для вас в курсе есть специальный урок, плюс мы вам продлим доступ. Когда будете на курсе напишите в чат или техподдержку, когда у вас были роды.
Заниматься можно всем!
Есть противопоказания к отдельным упражнениям — я предупреждаю о них в начале каждого упражнения. При наличии противопоказаний вы просто будете исключать лишь одно упражнение из практики и заменять его другим.
Есть противопоказания к отдельным упражнениям — я предупреждаю о них в начале каждого упражнения. При наличии противопоказаний вы просто будете исключать лишь одно упражнение из практики и заменять его другим.
Для этих базовых упражнений специальное оборудование не понадобится.
Если некомфортно заниматься во время месячных, вы сможете пропустить неделю тренировок. Доступ к материалам 2 месяца, вы все успеете!
Вам не понадобится много места, чтобы заниматься — мы не будем прыгать в длину или активно размахивать руками. Нужно только место, в котором вам будет комфортно.
Женская гимнастика хороша тем, что это тренировки про наслаждение, а не напряжение. Мы будем включать чувствительность тела и двигаться в удовольствие — после комплексов вы будете бодрее, чем были до! А отсутствие сил — как раз звоночек о том, что пора включать тело дополнительно.
